卵巢囊肿在临床上也是比较常见的女性疾病，这种疾病的发病率也在不断的增加，卵巢囊肿的发生会导致很多女性朋友出现流产不孕或者是不孕症的现象发生，所以大家一定要保养好自己的身体，定期做一些检查，那么怎样预防卵巢囊肿?

　　怎样预防卵巢囊肿

　　1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　6、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　预防卵巢囊肿的食物有哪些呢?

　　1、海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”。

　　2、甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收。这是能预防卵巢囊肿的食物之一。

　　3、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

　　4、富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力。

　　应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对于能预防卵巢囊肿的食物已经有了一定的了解。提醒大家，应养成良好的生活习惯，防止卵巢囊肿的发生。

　　综上所述介绍是关于预防卵巢囊肿的相关方法，在文章里也为大家做了详细的介绍，希望能够给更多的女性朋友带来帮助，女性朋友在日常生活中一定要调整好自己的心情，合理膳食，改善偏食的不良习惯，同时也要戒烟戒酒。