有不少女性朋友遇到了月经量少的情况，不过月经周期方面基本上是正常的，只是在月经量方面出现了减少的现象，甚至是可以说是有一点月经量，这种情况下使人们受到了很大的困扰，那么月经量非常少怎么办呢?一起来了解下吧。

月经量非常少怎么办

如果说月经量非常少的话，一定要注意调整好自己的情绪和心态，由于在月经来潮期间的时候，情绪会发生很大的起伏现象，容易发脾气以及生闷气，这样时间一长的话就容易引起月经失调，尤其是在发现月经异常时，就会使自身的压力有所增大，引起了忧郁以及紧张的情绪了，生气时可以听些轻音乐或者是找个舒适的环境等来调整下。

还要注意是不可以下冷水的，避免我们的下半身受冷，我们都知道月经期间时与冷的东西也是有一个远距离的，特别是冷饮与冷水，导致月经量少情况发生的一个重要原因就是受寒，尤其是女性朋友的下半身更需要做好保暖的处理，在月经来潮时要避免一切冷的东西。

除此之外还要调整好自己的饮食，可以适当的多吃一些滋补或者是含有丰富的铁质的食物，其实在月经期间时都是需要多吃一些这类食物的，特别是对于月经量非常少的女性朋友来讲，更需要多补充一些含铁质以及滋补性强的食物，给我们的身体补充足够的铁质，避免缺铁性贫血的情况发生，还可以增强我们的体质等。

月经量非常少怎么办呢?在月经量方面出现异常的情况在生活中是很常见的，引起的原因是有很多的，这时一定要注意调整好自己的饮食、心态等，对于一切冷的东西也要注意远离。在经期，就多爱护自己一点吧~